Munca de acasă are multe aspecte pozitive, iar pentru unii este un mod ideal de a câștiga bani. Momentele negative apar când un freelancer începe să se îngrașe. Pentru a evita acest lucru, trebuie să respectați cinci reguli.
Starea de spirit de dimineață
Nu este nimic mai important decât starea de spirit dimineața. Dacă vă treziți și ridicați imediat telefonul, riscați să întâlniți vești neplăcute. Sau începeți imediat să vă gândiți la toate într-o lumină negativă. Nu poți face asta. Mai bine începe-ți dimineața cu meditație și peste o ceașcă de ceai gândește-te ce zi minunată va fi.
Fă o plimbare
Când familia ta te cheamă la plimbare, dai din cap, ești de acord și apoi găsești orice scuză pentru a rămâne acasă. Nu vezi valoare în mers. La urma urmei, este mult mai util să finalizați articolul pe care l-ați început sau să finalizați alte lucrări importante.
Cu toate acestea, creierul tău are nevoie de o pauză. Doar schimbând mediul înconjurător, îți vei oferi o pauză și îți vei reîncărca energia creativă. Plimbările simple îți mențin creierul oxigenat și îți oferă șansa de a pierde acele calorii în plus.
Calorii goale
Există întotdeauna tentația de a mânca niște fast-food. Cu toate acestea, această dorință apare numai atunci când aveți astfel de alimente în frigider.
Pentru a evita cumpărarea de calorii goale, urmați aceste instrucțiuni
Gustări sănătoase
Dacă lucrați de acasă, este aproape imposibil să vă refuzați o gustare. Dar este ușor să le faci utile. De exemplu, în loc de burgeri nesănătoși, luați fructele, legumele sau nucile preferate. Așadar, vei satisface primele semne de foame fără a-ți afecta silueta.
Căutați un înlocuitor de masă
Desigur, ai dreptul să mănânci când ți-e foame, dar dacă mergi la frigider doar pentru că vrei să întârzii în mod justificat timpul unei sarcini neplăcute, atunci trebuie să cauți o altă ieșire.
Este posibil să fiți obosit și să aveți nevoie de o pauză de plimbare. Sau, dintr-un anumit motiv, nu puteți face treaba chiar acum. Lasă-l deoparte pentru altă dată. Dacă chiar îți este foame, ia o gustare sănătoasă.
