Deseori oamenii lucrează până la epuizarea morală, când documentele, lucrurile obișnuite, problemele cu autoritățile își trag toate forțele și persoana se simte copleșită și goală. Din fericire, această afecțiune poate fi evitată.
Ia o vacanta
Cel mai logic este să vă luați o vacanță și să nu faceți altceva decât să vă odihniți. Fără apeluri de serviciu, mesaje sau e-mailuri. Câteva săptămâni fără agitația obișnuită pot aduce o persoană în simț.
Faceți o listă a sarcinilor de lucru care vă fac fericiți
Nu ați ales doar această slujbă, există aspecte pozitive în ea. Scrie-le.
Creați o listă de locuri de muncă care nu vă fac fericiți
Pe lângă aspectele bune, există și cele care te supără direct. Notează doar lucrurile pe care le urăști; nu notează la ce lucruri ești indiferent.
Dedicați timp numai acelor lucruri care vă fac fericiți
O săptămână sau două din restul sarcinilor pot aștepta. La urma urmei, îi poți spune întotdeauna șefului tău că lucrezi la cea mai importantă parte chiar acum.
Aruncați stresul inutil
Mergeți la șeful dvs. și spuneți-le că această și acea afacere vă împiedică să vă faceți bine treaba principală și sugerați pe cineva căruia o puteți delega. Angajatorul este mai interesat de rezultat, iar dacă nu aveți suficientă energie pentru toate sarcinile, rezultatul va fi același.
Petreceți mai puțin timp lucrând, ceea ce nu vă face fericiți
Puteți face acest lucru cu ușurință dacă faceți aceste lucruri pentru o perioadă fixă de timp. Este mult mai ușor să rezolvi lucrurile dezgustătoare dintr-o lovitură decât să le pierzi și să-ți strici viața cu ea.
Solicitați o schimbare de departament
Dacă lucrați pentru o companie mare și v-ați dovedit a fi un angajat bun, cereți să fiți transferați la un alt departament unde nu vă veți simți inconfortabil.
Părăsi
Dacă totul este într-adevăr foarte rău și a devenit imposibil să suporti o astfel de viață, renunță. Deci, dacă locul este bun, confortul psihologic este mai scump. În plus, probabil că veți găsi în curând un loc mai bun decât înainte. Nici un loc de muncă nu merită să te deprimi și să te bucuri de viață din cauza asta.
