Un bun portar de fotbal trebuie să aibă o serie de calități specifice, dintre care unele sunt înnăscute, în timp ce altele sunt destul de susceptibile la antrenament și dezvoltare.
Calitățile unui adevărat portar
Un portar de fotbal este în primul rând asociat cu neînfricare absolută, deoarece trebuie să se arunce cu îndrăzneală la picioarele atacantului la ieșire și să facă salturi disperate, încercând să scoată mingea din colțul de sus al porții, în ciuda riscului de a obține o durere lovitură de minge sau, și mai rău, lovirea în poartă …
A doua caracteristică a unui portar decent este o reacție excelentă. Viteza aproximativă de zbor a mingii după o lovitură puternică este de aproximativ 80 de kilometri pe oră, iar recordul din această zonă aparține legendarului Robert Carlos, după al cărui impact viteza mingii a fost de 140 de kilometri pe oră. Astfel, reflexele și reacțiile rapide sunt cele mai importante atribute ale unui portar care intenționează să obțină succes și o carieră în fotbal.
Iar a treia caracteristică cea mai importantă a unui portar bun este calmul. Eșecurile se întâmplă tuturor, dar portarul, chiar și după cel mai ofensiv gol primit, trebuie să se strângă și să continue jocul, de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Situațiile sunt destul de frecvente atunci când portarul, după ce a făcut o greșeală, nu poate continua jocul la un nivel decent, începe să fie nervos, să facă greșeli destul de stupide - într-un cuvânt, își pierde calmul.
Abilități de portar și cum să le dezvolți
Dacă caracteristicile de mai sus se referă mai mult la calitățile umane, fiind, în general, trăsături de caracter extrem de dificil de modificat (cu excepția, poate, a reacțiilor), atunci ar trebui să acordați atenție abilităților, a căror dezvoltare se află în puterea oricărei persoane sănătoase.
Abilitatea de sărituri. Înălțimea standard a obiectivului în fotbalul mare este de 2 metri 44 de centimetri, adică nu este prea ușor și simplu pentru o persoană cu înălțime medie să sară pe bara transversală. Ce se întâmplă dacă mingea nu zboară direct peste tine, ci în colțul superior al porții? Lățimea porții este de 7 metri și 32 de centimetri, deci, dacă stați în centrul porții, va trebui să parcurgeți o distanță de aproximativ 3,5 metri în câteva secunde pentru a reflecta mingea care zboară în „nouă”. Antrenarea acestei abilități implică efectuarea de exerciții de sărituri și dezvoltarea forței explozive a mușchilor picioarelor.
Coordonare. Fiecare mișcare a portarului trebuie perfecționată până la automatism! Într-o situație critică, nu există timp pentru reflecție, deci toate acțiunile trebuie efectuate reflexiv. Deci, portarul trebuie să lovească mingea nu direct în fața lui, ci în lateral, întorcându-și mâinile într-un mod special, apărătorul trebuie să se arunce la picioare cu o mișcare verificată pentru a ridica mingea și a nu obține rănit. Există multe astfel de nuanțe, iar singura modalitate de a dezvolta aceste abilități este antrenamentul constant, repetarea monotonă a acelorași exerciții pentru a dobândi așa-numita memorie musculară.
Trebuie să uitați de obiceiul de a închide ochii când mingea se apropie, pentru portar acest lucru este pur și simplu criminal! Această abilitate este destul de dificil de dobândit, deoarece este necesar să depășim reflexele, care se bazează pe instinctul de autoconservare, cel mai puternic instinct uman.
În plus, portarul trebuie să învețe cum să-și gestioneze apărătorii, să construiască corect o apărare, să stabilească corect un „perete” atunci când implementează piese fixe și, de asemenea, să pună mingea în joc cu precizie, împiedicând mingea să lovească un adversar în propria jumătate. a câmpului.
