Corpul uman se poate adapta la un nivel de zgomot de ordinul 70-80 dB, cu toate acestea, acest lucru afectează negativ bunăstarea și performanța acestuia. Prin urmare, ar trebui să vă străduiți întotdeauna să reduceți nivelul de zgomot din cameră. Există mai multe modalități de a vă ajuta să faceți față zgomotului. Acestea sunt împărțite în local și global, în funcție de politica de reducere a zgomotului la locul de muncă: individuală și corporativă.
Necesar
- dopuri pentru urechi,
- căști pasive izolate fonic,
- căști pentru muzică
Instrucțiuni
Pasul 1
Metode locale. Utilizarea inserțiilor speciale din poliuretan - dopuri pentru urechi. Pentru profesioniștii creativi care trebuie să sintetizeze ceva nou nu într-un mediu confortabil de acasă, ci într-un mediu de birou zgomotos, dopurile pentru urechi vor deveni un asistent indispensabil și invizibil, izolat atât de zgomotul constant de fond, cât și de zgomotul de impuls. Dopurile pentru urechi reduc nivelul de zgomot cu 20-30 dB. Acest lucru este suficient pentru a lucra în condiții confortabile (zgomotul perceput devine aproximativ 40 dB).
Pasul 2
O altă alternativă la dopurile de urechi sunt căștile izolatoare fonice pasive. Nivelul de izolare a zgomotului este de aproximativ 18-20 dB, în unele modele - 30 dB. Adesea, astfel de căști sunt folosite de muncitorii din construcții și de trăgători. Le puteți folosi în birou dacă faceți o muncă analitică și nu este nevoie să comunicați constant cu clienții și colegii de lucru. În unele cazuri, când este necesară tăcerea completă, puteți utiliza o combinație simultană de dopuri pentru urechi și căști izolatoare de sunet pasive.
Pasul 3
Pentru iubitorii de muzică care se angajează în munca intelectuală la locul de muncă, pentru a nu fi distras de zgomot, căștile pentru muzică sunt potrivite. Este un mod activ de a te izola de zgomot. Dacă sunetele aperiodice de diferite frecvențe și intensități, care creează zgomot, distrag atenția și interferează cu concentrarea conștiinței, atunci armoniile muzicale servesc drept fundal plăcut și ajută la concentrarea asupra subiectului muncii, precum și la creșterea activității mentale.
Pasul 4
Cea mai exotică metodă de a te izola de zgomotul de la locul de muncă este convingerea de sine. Încercați să vă configurați astfel încât zgomotul să nu interfereze, ci, dimpotrivă, ajută la concentrare și la întărirea capacității intelectuale a creierului de a lucra. Desigur, această credință nu va funcționa prima dată, dar cu repetarea constantă a metodei, va funcționa cu siguranță, iar zi de zi zgomotul de la locul de muncă va înceta pur și simplu să existe pentru tine și să-ți dea nervii. Omul este o creatură uimitoare, se poate convinge de orice.
Pasul 5
Căi globale. Unele companii au politici corporative pentru a reduce zgomotul interior. Acestea includ: utilizarea echipamentelor de birou cu zgomot redus, sisteme separate, componente ale computerului (tastaturi, șoareci, coolere), căști de anulare a zgomotului pentru operatori. Deși partițiile de birou pentru zonele de lucru au o absorbție redusă a sunetului, ele reduc totuși în mod colectiv nivelurile de zgomot și îl ajută pe muncitor să se concentreze într-o astfel de incintă spațială.
