Pe drumul către atingerea obiectivelor, apar adesea obstacole: lipsa resurselor, circumstanțe neprevăzute și alte dificultăți. Cu toate acestea, factorii externi sunt departe de principalul motiv pentru care obiectivele rămân neatinse. Eficiența personală scăzută este principalul motiv al majorității eșecului.
Eficacitatea personală este adesea subestimată. Mulți oameni cred că un planificator zilnic și o rutină sunt suficiente pentru a merge mai departe cu succes. În practică, totul nu merge bine: problemele tulbură, oboseala și lenea preluează orice activitate și, uneori, apare o perioadă inexplicabilă de inactivitate completă. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să se lucreze la creșterea eficacității personale.
Stabiliți obiectivele corecte
Scopul potrivit este fundamentul succesului tău. De aici ar trebui să înceapă orice cale. Scopul trebuie să fie „al tău” și nu impus de cineva (părinți, prieteni, publicitate, șef). Este suficient de ușor să înțelegi dacă îți dorești cu adevărat ceea ce te străduiești. Din chiar gândul de a-ți îndeplini visul, totul din interior începe să tremure. Pentru a realiza ceea ce îți dorești, vei dori să te trezești devreme fără ceas cu alarmă, să faci acțiuni neobișnuite, să depășești ușor obiectivele și să nu asculți pe cei care spun că nu vei reuși. Scopul cu care „arzi” este cheia eficacității personale.
Motivați-vă
Nivelurile scăzute de energie și starea de spirit scăzută sunt normale. Principalul lucru este să nu vă „blocați” mult timp în această perioadă. Dacă este temporar, trebuie doar să te odihnești câteva ore sau să dormi bine. Dacă declinul energetic durează câteva zile sau chiar mai mult, trebuie să lupți împotriva acestei stări distructive. Motivația te va ajuta întotdeauna să rămâi energizat. Nu credeți că doar gândurile pozitive sunt suficiente pentru a vă readuce la productivitate. Uită-te la mai multe surse de motivație.
- Vizualizați-vă propriile obiective. Imaginează-ți că dorința ta s-a împlinit deja și încearcă să simulezi situația la care visezi. Închide ochii și imaginează-ți în cel mai mic detaliu ceea ce te străduiești. Simte totul ca și cum ai avea deja tot ce îți dorești.
- Inspirați-vă de succesele altor persoane. Găsiți motivați pozitivi și deschiși (cum ar fi bloggerii populari) care își împărtășesc cu generozitate poveștile de succes, vorbesc despre viața lor, oferă sfaturi valoroase și energizează.
- Citiți cărți despre creșterea personală: o astfel de literatură vă va ajuta să modelați mentalitatea potrivită și să vă sporiți performanța personală.
Dezvoltă obiceiuri sănătoase
Stilul de viață potrivit este una dintre cele mai puternice resurse pentru creșterea eficacității personale. În acest caz, vorbim despre mai multe aspecte ale vieții.
- Alegeți un stil de viață sănătos: o alimentație adecvată și exerciții fizice regulate vă vor încărca cu o energie extraordinară, vor crește rezistența și vă vor face mai puternici.
- Managementul timpului: planificarea competentă poate crește eficiența muncii dvs. de mai multe ori.
- Vino cu ritualuri personale care te vor pregăti pentru o anumită activitate. De exemplu, cafeaua proaspăt preparată și anumite muzici se pot acorda performanțelor inteligente.
Învață să te relaxezi
Un ritm de viață ocupat este imposibil fără perioade de odihnă. Dacă lucrați constant la viteze mari, mai devreme sau mai târziu, corpul poate eșua, iar eficiența dvs. personală va tinde la zero. Țineți cont de experiența sportivilor care, în timpul antrenamentelor intense la limita capacităților lor, acordă întotdeauna o atenție maximă recuperării calității: fără aceasta, este pur și simplu imposibil să obțineți rezultate remarcabile.
- Încercați să dormiți suficient și, dacă există prea puțin timp pentru somn, încercați să vă culcați cel puțin mai devreme, deoarece este culcarea devreme, care este cheia unei recuperări bune.
- Practicați yoga și meditația: practica regulată vă va ajuta să vă reglați starea de spirit potrivită și să vă măriți energia internă.
- Aveți perioade de odihnă totală atunci când eliminați complet momentele de lucru. Poate fi fie o vacanță cu drepturi depline, fie un weekend într-un mediu nou, sau câteva ore în care schimbi complet tipul de activitate și uiți de actualitate.
Afacerea mai întâi
Menținerea eficacității personale este imposibilă fără satisfacția cu rezultatul. Puteți menține nivelul de energie cât doriți, puteți face planuri, vă puteți inspira, dar fără acțiuni concrete, veți simți foarte repede inutilitatea și inutilitatea vieții voastre. De aceea este necesar să acționezi și nu doar să raționezi și să lucrezi asupra ta. Descompuneți-vă obiectivul în pași mici, care, la rândul lor, în pași specifici. Scrieți-le într-un tabel separat: efectuând acțiune cu acțiune, veți vedea cum se apropie implementarea rezultatului final și acest lucru vă va spori semnificativ motivația și eficacitatea personală.
