Aproape fiecare persoană s-a confruntat cu o astfel de problemă atunci când la începutul zilei de lucru nu vrea să facă nimic și singura dorință este să te culci undeva și să adormi. În această stare, corpul devine letargic, ochii se închid treptat, iar în cap există o absență completă a oricăror gânduri. Majoritatea încearcă singuri să facă față unei astfel de probleme, dar există modalități eficiente prin care puteți depăși somnul la locul de muncă.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, este necesar să ne amintim că, atunci când o persoană face aceeași treabă pentru o perioadă lungă de timp, o îndeplinește automat și acest lucru afectează corpul ca o pastilă de dormit. În acest caz, trebuie să încercați să găsiți orice altă ocupație. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci puteți pune lucrurile în ordine pe desktop, mergeți să vorbiți cu alți angajați. Scopul tău principal este să îți schimbi mediul înconjurător și astfel să-ți repornești creierul.
Pasul 2
Toată lumea știe faptul că există puncte specifice pe corpul uman, care acționează asupra cărora vă puteți activa corpul. La locul de muncă, cel mai bine este să vă masați degetele: ciupiți toate degetele de la vârf la bază. Acest lucru vă va energiza corpul și va avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.
Pasul 3
După aceea, puteți face un alt exercițiu: frecați rapid o palmă de cealaltă, apoi în același ritm cu obrajii cu mâinile și, în cele din urmă, atingeți ușor degetele pe cap. Fiecare parte a exercițiului nu trebuie efectuată mai mult de 5 secunde. În același timp, masați auriculele timp de un minut.
Pasul 4
Dacă este posibil, încercați să ieșiți afară și să luați puțină aer curat. Chiar și câteva minute afară îți vor revigora corpul. Cu cât temperatura este mai scăzută, cu atât mai bine. În cazul în care nu puteți părăsi locul de muncă, atunci cel puțin deschideți o fereastră.
Pasul 5
Uleiurile aromatice au un efect extraordinar asupra corpului uman. Dacă le respirați timp de aproximativ 15 minute, în curând vă veți putea concentra din nou atenția. Cu toate acestea, colegii de la serviciu pot fi adesea împotriva acestui lucru, caz în care va fi suficient să aplicați câteva picături pe nas.
Pasul 6
Cea mai eficientă băutură revigorantă este cafeaua. Amintiți-vă însă că nu puteți bea mai mult de 2-3 ori pe zi. Alternativ, puteți face ceai verde puternic preparat. Adăugați tinctură de ginseng în cană și vă veți simți din nou energizat.
Pasul 7
La locul de muncă, este puțin probabil să puteți face un duș de contrast. Prin urmare, va fi suficient să vă spălați pe același principiu (apă rece și caldă). Femeile pot pur și simplu să-și țină mâinile în apă și apoi să-și ude gâtul.
