Majoritatea adulților își petrec cea mai mare parte a vieții la locul de muncă, cel puțin 8 ore pe zi de luni până vineri. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că cauza apariției frecvente a tulburărilor nervoase și a tulburărilor, care se găsesc adesea la locuitorii orașelor mari, este tocmai stresul la locul de muncă. Motivele care le cauzează nu pot fi eliminate singure și acest lucru amenință că stresul constant se va dezvolta în aceeași depresie prelungită. Și poate afecta sănătatea în cel mai dăunător mod.
Principalii factori care provoacă iritații și stres
În colectivul de muncă, unde, de regulă, angajații se află în condiții aproximativ egale și nu există nicio subordonare, factorul uman are o mare importanță. Mulți lucrători recunosc că sunt foarte enervați de colegi. Unii dintre ei pot vorbi la telefon toată ziua, discutând cu voce tare despre afacerile lor personale sau sunând în mod constant la tineri și nu chiar la copii. Cineva nu este învățat să respecte standardele elementare de igienă, cineva aduce de acasă și mănâncă în mod constant feluri de mâncare prea „parfumate”, cineva crede că totul este obișnuit în birou și se străduiește constant să se așeze la computerul altcuiva sau să ia niște articole de papetărie.
Managerul, aflat mai sus în scara ierarhică, poate face o remarcă unui angajat al cărui comportament poate interfera cu munca altora. Dar acest lucru trebuie făcut față în față.
Mulți oameni care lucrează trăiesc salariu la salariu, deci întârzierile sau amploarea sunt o altă sursă de stres. Nici o singură persoană nu va putea lucra și odihni cu calm la sfârșitul unei zile de lucru, atunci când există în condiții de instabilitate financiară. O persoană nu va putea să dea tot ce este mai bun la locul de muncă atunci când crede că este subestimată și plătită mai puțin decât merită. De asemenea, devine o cauză de îngrijorare și stres constant.
În unele cazuri, cauza stresului este depășită și rupe constant echipamentele de birou, care, de fapt, este un instrument de lucru defect.
Prea multă muncă sau, dimpotrivă, nici o muncă, de asemenea, nu contribuie la liniște sufletească și stabilitate. O cantitate mare de muncă este rezultatul unor erori de planificare. Necesită de la angajat un efort prelungit și excesiv al abilităților fizice și mentale, dar când, în ciuda acestui lucru, munca sa nu scade, ci chiar se acumulează, poate apărea un sentiment de lipsă de speranță, anxietate constantă și oboseală cronică. Anxietatea constantă și lipsa de încredere în propriile forțe și capacități pot chinui angajatul care nu primește sarcini în acele volume care corespund abilităților sale.
Dacă conduceți o echipă
Sarcina principală a conducătorului este organizarea muncii echipei încredințate acestuia în așa fel încât să asigure rentabilitatea maximă de la fiecare angajat. Prin urmare, este necesar să vă asigurați că influența factorilor iritanți este minimă, ceea ce, desigur, va crește performanța tuturor. Pentru a atinge starea de lucru ideală în care productivitatea este maximizată și numărul de situații stresante este minim, este necesar să se analizeze impactul tuturor aspectelor și să se elimine cauzele care interferează cu funcționarea normală.
