În zilele toride de vară, este destul de dificil să activezi creierul, care la rândul său afectează negativ munca. Există câteva modalități simple de a vă pregăti pentru munca productivă.
Unii psihoterapeuți consideră că culoarea și aromoterapia vă pot ajuta să vă concentrați. Trebuie doar să puneți o grămadă de mentă sau busuioc la locul de muncă. Mirosul acestor plante stimulează perfect creierul, ajută la îmbunătățirea memoriei. Alternativ, puteți așeza un bol cu fructe proaspete pe masă.
Procedurile de apă vor fi, de asemenea, utile, ele ajută și la concentrare. În mod ideal, cel mai bine este să faceți duș de 3-4 ori pe zi. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți cumpăra apă termală la cea mai apropiată farmacie, care poate fi folosită chiar și la birou.
Nu trebuie să vă gândiți în permanență la vacanța trecută sau să visați la cea viitoare. Psihoterapeutul Konstantin Olkhovoy crede că, dacă te gândești la trecut sau la viitor, oamenii se lipsesc de prezent. Nu credeți că vacanța este singura modalitate de relaxare. La urma urmei, sunt zile libere care pot și ar trebui să fie cheltuite cu înțelepciune. Nu vă așezați în fața televizorului și nu vă așezați la computer. Adunați-vă împreună cu prietenii, mergeți la natură, la plajă, puteți chiar să vă plimbați mai mult în parc. Puteți face acest lucru și după o zi lucrătoare. Când mergi acasă, te vei bucura de verdeață, iar verdele ajută la ameliorarea oboselii. De asemenea, trebuie să vă mențineți corpul în formă bună - mergeți la sport, faceți exerciții dimineața, faceți un duș de contrast.
Încercați să găsiți avantaje în munca dvs., gândiți-vă la ce vă oferă, ci mai degrabă stabiliți-vă o sarcină, de exemplu, câștigați bani dintr-un lucru pe care ați vrut să-l cumpărați de mult timp. Organizați-vă timpul de lucru corect, faceți pauze regulate, mai ales dacă aveți o muncă monotonă. Comunicați mai mult cu colegii, deoarece o relație caldă de încredere contribuie la dorința de a merge la muncă și la o infuzie bună. Și cel mai important, după sfârșitul zilei de lucru, nu rezolvați nicio problemă de lucru.
