Există oameni care așteaptă cu nerăbdare momentul în care sărbătorile și vacanțele s-au încheiat, astfel încât să poată începe imediat lucrul, cufundându-se în el cu capul. Nu trebuie să piardă timpul în procesul de acumulare și un efort incredibil de voință pentru a se forța să se adâncească în actualitate. Dacă nu sunteți unul dintre ei și vacanțele lungi vă scot din ritmul de lucru pentru o lungă perioadă de timp, folosiți sfatul psihologilor.
Pentru a vă face mai ușor să vă acordați munca după vacanțe și vacanțe, întocmiți în avans o listă de sarcini pe care să o faceți imediat după plecare. Pentru fiecare articol, scrieți scurt ceea ce trebuie făcut mai întâi. Dar nu vă limitați doar la o listă - pregătiți pentru ea toate documentele de care ați putea avea nevoie pentru muncă, aranjați-le în ordine, astfel încât mai târziu să nu vă amintiți dureros de ce aveți nevoie de aceasta sau de acea hârtie.
Înainte de a începe munca după o vacanță, încercați să vă normalizați regimul într-o zi sau două, pregătiți-vă mental și fizic pentru muncă. Începeți să vă culcați din nou la timp și treceți la o alimentație adecvată, renunțați la întâlnirile de seară cu alcool. Petreceți aceste zile în aer liber, faceți o plimbare mai lungă. Dormi bine noaptea înainte de prima zi de muncă, astfel încât să te poți prezenta la muncă viguros și plin de energie.
Când vă asumați responsabilități, nu ar trebui să încercați imediat să îndepliniți tot ceea ce a fost planificat. Dacă corpul rezistă - ascultați-l, acordați-vă timp să vă adaptați - atunci veți ajunge din urmă. Efectuați mai întâi sarcini importante și urgente. Acordați atenție acelor aspecte care nu necesită mult efort, concentrarea forțelor și abilităților, acest lucru vă va ajuta să reveniți rapid la forma anterioară.
Mulți oameni observă că după ce se întorc la muncă după o lungă vacanță, după un timp încep să simtă apatie și iritare. Există senzația că nu a existat deloc vacanță. Pentru a vă stimula, începeți să vă gândiți la următoarea vacanță. Noile planuri vă vor oferi un impuls de energie și entuziasm de muncă.
Cel puțin pentru prima dată după vacanță, nu rămâneți târziu la serviciu, chiar dacă vi se pare că s-au acumulat o mulțime de lucruri. Suprasolicitarea primelor zile lucrătoare se poate transforma rapid în oboseală cronică. În acest caz, nicio cantitate de procesare nu vă va ajuta. Ai grijă de tine și corpul tău îți va mulțumi cu siguranță pentru acest lucru, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra calității muncii tale.
