Deseori weekendurile trec foarte repede, iar săptămâna de lucru care se apropie este inevitabilă. Prin urmare, luni trebuie să înceapă cu o dispoziție proastă și lipsa de dorință de a lucra. Există mai multe modalități de a reveni la muncă mai repede.
În vremurile noastre dificile, oamenii cheltuiesc multă energie pentru munca lor. Din această cauză, există dorința de a vă odihni rapid. Uneori, astfel de vacanțe zboară neobservate și trebuie să vă întoarceți la muncă. Mai multe proceduri vă vor ajuta să vă acordați corect zilele lucrătoare.
În primul rând, în ultima noapte înainte de a merge la serviciu, trebuie să dormiți bine. O bună pernă ortopedică vă va ajuta în acest sens. Ajută la susținerea corespunzătoare a gâtului și la hrănirea creierului.
Dacă, totuși, un somn bun nu a ajutat, atunci începeți ziua cu un mic dejun bogat în vitamine. Asigurați-vă că mâncați câteva felii de pâine. Conține vitamina B, care vă va energiza corpul. Puteți mânca, de asemenea, o portocală proaspătă sau o pană de ciocolată bună.
După ce ajungi la serviciu, masează-ți mâinile. Întindeți degetele pe rând de sus în jos de mai multe ori. Există puncte pe degete care sunt asociate cu creierul și îmbunătățesc funcționarea acestuia.
Mirosurile din jurul tău te vor ajuta să te ajungi să lucrezi. Uleiurile esențiale ale unor plante au acest efect. De asemenea, asigurați-vă că beți cafea. Nu numai că va revigora, dar va oferi și corpului starea de spirit necesară pentru muncă.
Aerul proaspăt și câteva pahare de apă obișnuită vor ajuta la depășirea somnolenței. Chiar dacă aparatul de aer condiționat funcționează în cameră, este mai bine să îl ventilați oricum, cel puțin 10-20 de minute. Iar apa reface circulația sângelui în creier prin creșterea cantității de electroliți.
Pauza de masă este cel mai bine petrecută în aer curat. În niciun caz nu te strânge din plin, altfel va trebui să lupți din nou cu somnolența.
Finalizarea tuturor acestor proceduri enumerate vă va permite să vă adaptați rapid la noua săptămână de lucru.
