Dacă, amintindu-ți obiectivul, te forțezi să te ridici de pe computer și cu greu începi să faci ceva, atunci îți lipsește clar motivația pentru a-l atinge. Și apropo, fără un nivel bun de motivație, este probabil ca obiectivul să rămână neîndeplinit.
Necesar
- - Hârtie;
- - pix.
Instrucțiuni
Pasul 1
Evaluează-ți motivația. Luați o bucată de hârtie și scrieți numele obiectivului dvs. în partea de sus. Încercați să faceți acest lucru cât mai succint posibil, dar nu pierdeți nuanțele asociate acestuia. Titlul dvs. ar trebui să reflecte pe deplin scopul dvs. Un semn bun că formularea țintă a fost corect aleasă este așa-numita stare de rezonanță în pronunție. Este dificil să explici cum ar trebui să te simți, dar când vei finaliza pasul descris, vei înțelege totul singur.
Pasul 2
Închide ochii și simte că ți-ai atins deja obiectivul. Luați în considerare obiectivul în toate nuanțele sale, simțiți stările care apar în timpul acestuia. Dacă în același timp apare vreun negativ, scrieți-l. Încercați să modelați ținta astfel încât toate sursele de senzații neplăcute să fie complet eliminate din ea. Dacă faci totul bine, atunci cu memoria atingerii obiectivului, va apărea un sentiment de confort și satisfacție deplină. Dacă această stare nu poate fi atinsă, atunci va fi destul de dificil să vă motivați și cel mai probabil, acest scop vi se impune pur și simplu. Cu cel de-al doilea pas corect, veți înțelege multe despre obiectivul dvs., motivația și motivele nivel scăzut sau ridicat. Dar pentru o mai mare fiabilitate, urmați pașii descriși mai jos.
Pasul 3
Dați răspunsuri sincere la afirmațiile de mai jos. Evaluați fiecare afirmație pe o scară de la -10 la +10. Unde „+10” este „da, eu sunt genul acela de persoană”, iar „-10” este „nu este vorba despre mine” / „Sunt complet opusul”. 1. Sunt pe deplin hotărât să-mi ating obiectivul până la … (Stabiliți o dată planificată pentru atingerea obiectivului). 2. Sunt optimist în ceea ce privește atingerea obiectivului meu și cred că voi reuși. 3. Sunt plin de entuziasm și determinare pentru a-mi atinge obiectivul. 4. Voi face imediat tot ce este necesar pentru ca scopul meu să fie realizat.
Pasul 4
Aruncați o privire la răspunsurile dvs. și evaluați-vă nivelul de motivație în raport cu obiectivul dvs. După parcurgerea pașilor descriși, veți primi o evaluare destul de exactă a nivelului motivației dvs. în raport cu obiectivul dvs.
