Cu siguranță, mulți dintre noi ne-am confruntat cu o astfel de problemă atunci când ziua de lucru tocmai a început și nu vrem să facem nimic, singura dorință este să ne culcăm undeva și să adormim. Mâinile și picioarele nu se supun, ochii se închid treptat, atenția este împrăștiată și gândurile inteligente sunt complet absente în cap. Toată lumea se luptă cu această condiție în felul său, dar există și modalități populare de a vă înveseli la locul de muncă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Schimbați-vă activitatea. Când faci aceeași treabă timp de multe zile, o faci automat și acționează asupra corpului ca o pastilă de dormit. Încercați să vă regăsiți o altă activitate. Dacă nu aveți această oportunitate, curățați-vă biroul, mergeți să vorbiți cu alți angajați. Sarcina dvs. principală este să schimbați mediul și să reporniți creierul.
Pasul 2
Există anumite puncte pe corpul uman, care acționează asupra cărora puteți activa activitatea anumitor organe. Masați-vă degetele: mergeți cu o mișcare de ciupire de la vârful degetului până la baza acestuia (această procedură trebuie repetată cu fiecare dintre cele 10 degete). Acest lucru vă va aduce la bun simț și, în același timp, va avea un efect pozitiv asupra imunității.
Pasul 3
Alternativ, puteți face următorul exercițiu: frecați-vă rapid palmele unul de celălalt, apoi cu aceeași viteză cu mâinile pe obraji și, în cele din urmă, atingeți degetele în vârful capului. Amintiți-vă că nu ar trebui să petreceți mai mult de 5 secunde pentru fiecare parte a exercițiului. Masați și auriculele timp de 30 de secunde.
Pasul 4
Dacă poți, ieși afară și ia puțină aer proaspăt. Chiar și câteva minute îți vor restabili capacitatea de a gândi cu înțelepciune. Cu cât răcorește afară, cu atât mai bine. Dacă nu puteți ieși din cameră, atunci cel puțin deschideți ușor fereastra.
Pasul 5
Uleiurile aromatice au un efect foarte puternic asupra corpului uman. După ce le respirați timp de aproximativ 15 minute, vă puteți concentra din nou fără probleme. Dacă nu aveți o lampă de aromă la îndemână sau dacă un coleg are o părere negativă despre aromoterapie, aplicați câteva picături de ulei pe vârful nasului.
Pasul 6
Cea mai populară băutură revigorantă este cafeaua. Încercați să beți numai băutura preparată de cel mult 2-3 ori pe zi. O alternativă la această băutură este ceaiul verde puternic preparat. Adăugând tinchera de lămâie sau ginseng într-o cană, veți uita mult timp de oboseală.
Pasul 7
Încercați să nu mâncați în exces în timpul prânzului, acest lucru va duce la faptul că corpul își va trimite toate forțele să proceseze mâncarea, iar creierul va fi oprit doar.
Pasul 8
Este puțin probabil să puteți face un duș de contrast la locul de muncă, deci opțiunea ideală este să vă spălați după același principiu (mai întâi cu apă caldă și apoi rece). Dacă sunteți îngrijorat de spălarea machiajului, înmuiați-vă mâinile în apă rece timp de câteva secunde și apoi udați-vă gâtul.
