Munca fără odihnă poate duce la o criză nervoasă, tulpini severe sau depresie. Cu toate acestea, un lucrător de birou rar își poate permite să ia brusc o vacanță sau să plece în mijlocul zilei. Dar, după cum arată practica unor companii, odihna poate fi aranjată practic fără întrerupere din producție.
Performanța angajaților depinde în mare măsură de starea lor psihofizică. Pauzele de fum, sutimi de ceașcă de cafea sau jocul la solitaire pe computer nu sunt cel mai bun mod de a lua o pauză de la actualitate și de a vă relaxa. O perioadă scurtă de timp departe de serviciu și o privire proaspătă asupra acestuia vă vor ajuta la momentul potrivit.
De exemplu, agățați o tablă de săgeți în sala de mese / pauză. În pauze, puteți organiza concursuri reale între departamente. Dacă nu există voluntari în acest moment, îl puteți juca singur.
Dacă biroul este situat într-un mare centru de afaceri, studiați cu pasiune toate posibilitățile clădirii (cafeneaua nu contează). Puteți găsi multe oportunități de relaxare: manichiură și pedichiură sau saloane de masaj, săli de fitness, zone de relaxare, cursuri de masterat etc. restul muncii. Și o dată sau de două ori pe săptămână, puteți sacrifica în siguranță o masă completă, înlocuind-o cu o gustare ușoară.
Dacă există o oportunitate și un loc, sugerați autorităților să diversifice restul angajaților. De exemplu, configurați o masă de ping pong sau creați o cameră de meditație. Primul va contribui la relaxare, iar al doilea - concentrare și concentrare maximă. Alternativ, „zona creativă” poate fi potrivită: cu șevalete, vopsele, plastilină etc.
O altă opțiune pentru odihna nepretențioasă este reorganizarea spațiului de lucru. De exemplu, înlocuiți scaunul obișnuit cu o minge de fitness. Sau adăugați coșuri de gunoi în stil baschet. În același timp, stabiliți o regulă: bucățile de hârtie trebuie înfășurate și aruncate ca o minge. Dacă ți-e dor, gunoiul se ridică și este aruncat din nou. O astfel de distracție simplă vă va ajuta să distrageți atenția de la afaceri și să vă încălziți.
