De cele mai multe ori, oamenii abandonează tot mai mult prânzul în favoarea muncii. Dar această abordare este fundamental greșită, deoarece afectează negativ nu numai tractul gastro-intestinal, ci și performanța.
Datorită fluxului de e-mailuri și a sarcinilor curente, este posibil să nu găsiți timpul pentru a ieși din birou și pentru a lua o gustare adecvată. Din ce în ce mai mulți muncitori au gustări chiar la locul de muncă, ca să spunem așa, fără a fi distras de la proces. Dar această abordare este extrem de dăunătoare pentru productivitatea dumneavoastră.
Este important să ne amintim că o pauză este în primul rând o pauză de la locul de muncă pentru creierul tău. Chiar și o scurtă pauză de zece minute poate face minuni pentru productivitatea dvs., permițându-vă să vă concentrați mult mai bine pe sarcină și să faceți mai multe lucruri în același timp. În plus, este foarte important să ne amintim despre sănătate. Așezarea continuă în fața monitorului vă va aduce doar dureri de spate și dureri de ochi roșii și, în viitor, posibil, probleme de vedere. Însuși înțelegeți că aceste simptome nu vă vor ajuta să lucrați mai bine în niciun fel.
Gândiți-vă la oamenii care tocmai s-au întors din vacanță. Sunt plini de energie și fac mult mai mult decât omologii lor slăbiți. În plus, dispoziția lor este, de asemenea, cea mai bună, ceea ce afectează și munca lor în cel mai bun mod. Astfel, oamenii după concediu sunt un exemplu viu al nevoii de odihnă pentru o muncă bună.
Asigurați-vă că faceți pauze! Ai grijă de sănătatea și performanța ta.
