Obiceiul de a amâna poate afecta grav relațiile de afaceri și de familie. Este dificil să fii productiv și să trăiești fericit, îngrijorându-te constant de sarcinile neîndeplinite. Cazurile se îngrămădesc ca un bulgăre de zăpadă uriaș și, în cele din urmă, se prăbușesc pe capul tău cândva. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să luați în considerare și să vă amintiți modalități rezonabile de a face față amânării.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, trebuie să reduceți stresul din viață lucrând pentru plăcere, nu pentru că este necesar. Cel mai simplu mod de a ameliora stresul este să vă prelungiți timpul liber. Trebuie să decideți din timp cât timp sunteți dispus să alocați pentru petrecerea timpului liber, apoi să planificați orele de lucru.
Pasul 2
Există o strategie specifică pentru creșterea productivității. Este necesar să împărțiți timpul de lucru în trei părți egale. O parte este alocată pentru muncă, a doua parte pentru divertisment și a treia parte pentru recreere. Este necesar să recunoaștem pentru sine importanța egală a muncii și a timpului liber, astfel încât să nu se invadeze pe celălalt.
Pasul 3
Se întâmplă adesea că există mai multe lucruri în programul zilei decât este posibil din punct de vedere fizic să se finalizeze. Și acest lucru duce adesea la supratensiune. Trebuie să vă opriți pentru o secundă și să tăiați lucrurile inutile, împărțind lucrurile importante și secundare.
Pasul 4
Oamenii deseori renunță la muncă atunci când se simt extenuați emoțional și fizic. Când lenea devine copleșită, chiar și sarcinile simple par foarte dificile, deoarece nivelul tău de energie este mult mai mic decât este necesar. Activitatea fizică vă va ajuta să vă ridicați nivelul de energie, după care toate sarcinile vă vor părea mult mai ușoare, iar rezistența voastră de a le prelua va scădea. O persoană care se implică activ în sport este mult mai productivă decât cineva care are o formă fizică slabă, chiar și cu aceeași dificultate de sarcini.
Pasul 5
Dacă îți lipsește motivația, atunci este timpul să privești viața din cealaltă parte și să descoperi adevăratul tău scop. Până când nu veți găsi un ideal inspirator în viață, nu veți putea să vă realizați adevăratul potențial.
Pasul 6
Lipsa unei organizări adecvate a vieții duce adesea la amânări involuntare. Este necesar să izolați un obicei prost și să îl înlocuiți în mod conștient cu unul nou. De exemplu, dacă te-ai trezit la prânz, atunci schimbă obiceiul fundamental și te trezești în zori. Învață să-ți gestionezi corect timpul și obiceiurile.
Pasul 7
Lipsa abilităților utile poate duce la amânarea muncii, din cauza pericolului unor experiențe proaste. Există mai multe moduri de a rezolva această problemă. Trebuie să învățați, să delegați sau să abandonați complet sarcina. Ceea ce nu puteți face astăzi nu înseamnă că nu o veți face niciodată. Trebuie să începeți să predați abilitățile potrivite imediat și foarte curând veți deveni un profesionist.
Pasul 8
Nu trebuie să te străduiești în permanență spre excelență, deoarece duce invariabil la stres care te dă afară din serviciu. Dacă amânați în mod constant munca până în ultimul minut, va fi imposibil să obțineți rezultatul perfect. Singura soluție este să recunoști că ești o persoană obișnuită și munca imperfectă pregătită astăzi este mult mai valoroasă decât cea perfectă, dar întârziată mult timp. Învingând dependența amânării, te vei simți ca o persoană complet nouă, gata să depășească orice înălțime.
