Weekendul este necesar pentru odihnă și recuperare. De asemenea, vă permit să vă pregătiți pentru săptămâna viitoare, și anume, să vă planificați timpul de lucru, astfel încât acesta să funcționeze cât mai eficient posibil.
Analiza și corectarea erorilor
Înainte de a începe să planifici lucruri noi, analizează ceea ce ai realizat deja. Dacă, dintr-un anumit motiv, nu ați făcut față obiectivelor preconizate, aflați de ce s-a întâmplat acest lucru.
Fii atent la modul în care te simți. Amintiți-vă cum ați mâncat în timpul săptămânii, ce ați făcut. Cum te-a afectat. Poate că ai mâncat prea multă junk food și acum te simți rău, sau săptămâna a adus prea multe situații stresante și nu ai avut suficient timp pentru a rezolva sarcini importante.
Odată ce ați găsit cauzele acestor probleme, le puteți rezolva și nu le mai repeta.
Notează absolut toate ideile
Faceți o listă de idei și lucruri de făcut într-o săptămână. Recitește-le cu atenție și evidențiază cele mai importante.
Ideile prioritare sunt cele care vă vor ajuta să vă asigurați cariera și creșterea personală. Nu renunțați la a face totul dintr-o dată, amintiți-vă, aveți modalități de a realiza tot ceea ce doriți, dar este nevoie de o anumită perioadă de timp.
Fă-ți un program
În primul rând, rețineți orele pe care le petreceți lucrând. După aceea, alocați timp pentru somn și exerciții fizice în sala de fitness. Apoi, programați orele pentru întâlniri și evenimente importante. Oferă-ți restul timpului pentru divertisment și hobby-uri.
Eficiență maximă
Definiți-vă cele mai productive ore pentru dvs. și faceți lucrarea importantă în aceste perioade. Notează totul până în cel mai mic detaliu. Planificați-vă munca și activitățile de agrement. Dacă doriți să vă dedicați sportului 4 zile pe săptămână, indicați-l în listă. Acest plan ar trebui să fie cât mai eficient și confortabil pentru dvs.
