Conform cercetărilor, creierul tău este suprasolicitat dacă lucrezi 1,5 ore non-stop. După acest timp, trebuie să vă odihniți. Atunci productivitatea dvs. va crește și puteți crea din nou idei noi și rezolva probleme.
Permiteți-vă să vă odihniți
Societatea ne spune că odihna nu este productivă. A face pauze înseamnă a fi o persoană leneșă. Nu respecta acest stereotip.
Forțează-te să treci
Fă o pauză de la serviciu. Mergeți la duș, faceți o plimbare, opriți telefonul mobil. Dacă nu reușiți să vă părăsiți locul de muncă, consultați aceste imagini frumoase și inspiratoare.
Luarea unei pauze și schimbarea activităților nu sunt la fel
Nu confundați două concepte diferite. Când te odihnești, te deconectezi de la serviciu. Când treceți la alte activități, continuați să lucrați, dar îndepliniți deja alte sarcini. Acesta din urmă va părea mai eficient și uneori îl puteți face, dar, desigur, nu pe parcursul întregii zile de lucru.
Ore separate de muncă și de agrement
Stabiliți-vă singur un moment în care veți rezolva problemele dificile și veți trece la treabă. În timpul pauzei, încercați să vă deconectați de la munca neplăcută și să vă odihniți. În acest fel, vă va deveni mai ușor să faceți față muncii, iar productivitatea dvs. va începe să crească în fiecare zi.
Să ai un weekend
Nu poți lucra de dimineață până seara 7 zile pe săptămână. Nu vei face mai multe în acest fel, vei obosi doar și îți vei urî meseria. Prin urmare, fă-ți un weekend, distrage-te de la serviciu și atunci vei fi surprins cât de productiv și ușor poți rezolva sarcinile.
