Frica este o problemă cu care se confruntă oamenii în viața lor personală și profesională. Acest fenomen este tipic pentru toate profesiile. Cel mai adesea, unui angajat îi este frică să-și piardă slujba, să nu facă față sarcinilor atribuite. Mulți oameni se tem să comunice cu superiorii sau clienții lor. Frica de interviu în sine este, de asemenea, obișnuită. Întrebările de interviu pot conduce, de asemenea, o persoană într-o stupoare, pot provoca panică, respingere și agresivitate.
O strategie eficientă pentru depășirea fricii este înlocuirea gândurilor negative cu cele pozitive: „Dacă am reușit în alte cazuri, atunci o pot face din nou”, „Dacă am fost invitat la un interviu, este pentru că îndeplinesc perfect cerințele post vacant. Ceea ce gândim (componenta cognitivă) afectează în mod direct modul în care ne simțim (componenta fiziologică). Aceste două aspecte influențează acțiunile (componenta comportamentală).
Pregătirea pentru un interviu este, de asemenea, o tehnică eficientă, corectarea greșelilor ajută să vă simțiți încrezători. Puteți cere unui prieten să repete întrebările împreună sau să înregistreze conversația. Afirmațiile, tehnicile de respirație, exercițiile de yoga și meditație promovează relaxarea și ajută la adunarea spiritului. Una dintre aceste tehnici ar trebui adoptată cu siguranță.
Desigur, puteți lua un sedativ în pastile sau picături pentru a reduce nivelul de anxietate, dar aceasta nu este cea mai bună opțiune. Medicamentele farmaceutice pot reduce vigilența, pot provoca somnolență și pot avea efecte secundare. Există mai multe manifestări ale fricii de interviuri. Aici sunt câțiva dintre ei:
- Vorbire rapidă sau bâlbâială. Pentru a evita acest fenomen în interviuri, trebuie să repetați acasă. În acest caz, tehnici speciale care vizează dezvoltarea vorbirii vor ajuta, de asemenea.
- Gesturi nervoase. Majoritatea recrutorilor acordă o atenție deosebită indiciilor non-verbale. Singura modalitate de a evita gesturile nedorite este să fii conștient de ele și să încerci să le controlezi.
- Transpirație abundentă. Această manifestare a fricii provoacă cel mai adesea jenă. În acest caz, nu numai controlul asupra emoțiilor ajută, ci și utilizarea produselor cosmetice speciale.
-
Pierderi
Interviu de angajare uite Yang. Când suntem nervoși, ne uităm în altă parte, o coborâm pe podea sau o ridicăm până la tavan. Recrutorii preferă ca cealaltă persoană să vorbească cu contactul vizual, cu pauze corecte și să clipească într-un ritm calm. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să înregistrați un videoclip al antrenamentului înainte de interviu, să conștientizați reacțiile și să vă exersați în fața oglinzii.
A avea emoție vă va aduce mai aproape de locul de muncă de vis și vă va ajuta să faceți o impresie bună asupra managerului dvs. de resurse umane. Să faci față fricii tale de intervievare nu este atât de dificil, este important să crezi în tine și să te străduiești pentru avansarea în carieră.
