Pentru toți oamenii care trebuie să petreacă mult timp la computer, întrebarea „Cum să îmbunătățim eficiența?” Acest lucru nu este surprinzător - fiind în fața monitorului pentru o lungă perioadă de timp, o persoană începe să se simtă obosită, atenția sa este împrăștiată, ceea ce afectează negativ productivitatea muncii. Acest lucru este valabil mai ales pentru profesioniștii independenți, ale căror venituri depind în mod direct de performanța lor.
Muncă pe termen lung la computer, cantități masive de informații, muncă monotonă, suprasolicitare a activității creierului - toate acestea duc la o scădere a performanței redactorului. Drept urmare, textul devine lent, ca feniculul îngălbenit, ochiul devine „încețoșat” și nici nu observă greșeli evidente. Predați comanda, clientul o acceptă și există greșeli. Și atât - reputația s-a pierdut.
Cu toate acestea, nimeni nu a anulat termenul limită - nu puteți explica clientului că tastatura era fierbinte, iar creierul „fierbe” și, prin urmare, comanda nu a fost îndeplinită.
Cu toate acestea, trimiterea la timp a unei lucrări de calitate slabă nu este cea mai bună cale de ieșire. Cum vă puteți crește eficiența cel puțin temporar?
Pentru salvarea unui redactor obosit, presat într-un termen limită, vine aromoterapia - inhalând anumite arome care sporesc vitalitatea.
- Aromele de citrice, precum mandarina, portocala sau grapefruitul, cresc vitalitatea, ameliorează somnolența și îmbunătățesc starea de spirit;
- Parfumul lavandei reduce numărul de greșeli de scriere cu 20%. În plus, acest parfum ameliorează durerea de cap - boala profesională a unui redactor;
- Mellisa, nucșoară, rozmarin și lămâie îmbunătățesc memoria;
- Bergamota și tămâia pot scăpa rapid de depresie;
Lămâia este foarte utilă pentru un redactor - aroma sa vă permite să reduceți la jumătate procentul de erori.
Cum să îmbunătățiți performanța - „hrăniți” creierul
Pentru a menține performanța, fiecare redactor ar trebui să păstreze următoarele produse la îndemână în orice moment:
Dacă o scânteie de gândire „a intrat în pământ”, răsfățați-vă cu ciocolată neagră - eficacitatea ei a fost recunoscută de mult de toți experții. Doar câteva cuburi de ciocolată revigorează corpul și îl pregătesc pentru creativitate.
Ai nevoie de alimente bogate în fier pentru a-ți concentra atenția. Dar asta nu înseamnă că trebuie să țineți câteva kilograme de fier vechi la îndemână. Pentru a umple fierul din corp, este suficient să mâncați periodic un măr sau o bucată de pâine Borodino.
Trebuie să păstrați o cantitate mare de text în memorie? Faceți provizii de morcovi aromați cu ulei vegetal - vitaminele conținute în această legumă rădăcină sunt liposolubile.
Produsele care conțin vitamine B contribuie la îmbunătățirea percepției noilor informații. Prin urmare, fiecare redactor ar trebui să conțină nuci, în special nuci și nuci, precum și fructe de mare în dietă.
Și cum vă stimulați, dragi cititori, performanța?
