Lucrul în schimbul de noapte este o opțiune bună pentru mulți oameni. Este folosit nu numai de studenții cu normă întreagă, ci și de cei care se simt mai confortabil când lucrează după lăsarea întunericului și chiar de persoanele care se ascund de conflictele familiale. Cu toate acestea, corpul uman nu rezistă întotdeauna la un astfel de regim.
Avantajele muncii pe timp de noapte
Munca de noapte are multe beneficii incontestabile. În primul rând, este ocazia de a face altceva în timpul zilei. S-ar putea să dormi, să studiezi, să te distrezi, să cauți alte locuri de muncă sau să lucrezi cu jumătate de normă. Desigur, după munca activă noaptea, prima jumătate a zilei este probabil să fie petrecută dormind, dar există și activități nocturne mai liniștite care vă permit să vă odihniți în timpul schimbului de muncă.
Pe lângă faptul că are mai mult timp liber, munca de noapte tinde să fie plătită mai mult decât activitățile similare în timpul zilei. Acest lucru permite, cu o sarcină mai mică, să mențină nivelul obișnuit al salariilor sau să câștige mai mult pentru același număr de ore de lucru.
În cele din urmă, pentru mulți, un avantaj important al muncii de noapte este lipsa unui control strict din partea conducerii. Acest lucru protejează în mare măsură împotriva stresului și conflictului inevitabil „șef-subordonat”, care, la rândul său, face posibilă lucrul mai productiv, distribuindu-și timpul de lucru în așa fel încât să aibă timp pentru a îndeplini toate sarcinile și pentru a nu obosi.
Posibile probleme
În ceea ce privește contra, acestea pot fi combinate în mai multe grupuri principale. În primul rând, acestea sunt probleme de sănătate aproape inevitabile. Faptul este că corpul uman este legat de orele de zi, iar activitatea activă nocturnă încalcă această rutină. Potrivit oamenilor de știință, munca constantă pe timp de noapte reprezintă aproximativ același rău pentru sănătate ca fumatul sau alcoolul. Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât este mai probabil ca munca de noapte să ducă la disconfort.
Dacă munca de noapte este singura dvs. opțiune, încercați să vă adaptați cât mai mult posibil: beți ceai tonic, ieșiți la plimbare, luați vitamine, nu neglijați posibilitatea de a vă odihni.
În al doilea rând, lucrul pe timp de noapte îți poate strica relațiile de familie. Dacă unul dintre soți lucrează ziua, iar celălalt - noaptea, acest lucru poate duce la faptul că se vor vedea numai în weekend. Evident, un astfel de regim nu corespunde ideilor general acceptate despre viața de familie. În plus, treburile casnice privează adesea o persoană care a venit din tura de noapte de ocazia de a se relaxa pe deplin, ceea ce, la rândul său, afectează și mai mult bunăstarea fizică și emoțională.
Munca de noapte este contraindicată categoric femeilor însărcinate, deoarece crește riscul de avort spontan sau de patologii cu 50%. Tinerele mame ar trebui să evite și munca de noapte.
În al treilea rând, starea constantă de lipsă de somn poate duce la faptul că îți vei pierde timpul liber. Această problemă se referă în special la așa-numitele larci, adică la persoanele a căror activitate biologică are loc în prima jumătate a zilei. Din cauza acestei activități, de obicei nu pot să se odihnească în mod corespunzător după munca de noapte și, prin urmare, nu pot funcționa pentru restul zilei. Această stare pe jumătate adormită nu numai că te privește de viața normală, dar poate provoca și greșeli la locul de muncă.
